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节后归来 如何快速切换回初级审计师备考模式
时光飞逝，留下的只是一段跳跃式的记忆。春节假期犹如昙花一现，稍纵即逝。现如今剩下蓝瘦香菇，这次第怎一个愁字了得！不得不承认，假期过后我们得了“节后不想上班、不想学习综合症”：浑身无力、状态欠佳，并滋生一些焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至一度怀疑自己是不是带了一个假脑子。如何才能摆脱这样的节后综合症？
想快一点摆脱该症状吗？那你就要仔细阅读以下内容，希望小编提出的几点建议能够帮助大家迅速地恢复到以前的工作学习状态，甩掉各种症状，积极投入到工作、学习中去，因为休息本来就是为了更好地工作学习，千万不要适得其反哦！
深呼吸，做“素人”。
春节假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。从生活内容到作息时间都做出相应的调整，使自己的心理调整到工作学习状态上来。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作学习的不良心态，也不要着急，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。
小窍门，帮你“脉动回来”。
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力。
定个小目标，一步一步走。
假期过后，我们要学会“换换脑子”，暂时放下节日期间的娱乐、休闲方式，让自己静下来。一本书，一首歌，提笔练字，想一想2017年你的小目标。无论目标大还是小，多还是少，有规划总是好的。接下来你需要做的就是提高自己的自制力和执行力，一步一步只要坚持，终会遇见美好。
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【我要纠错】 责任编辑：胖丫
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