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正保跑步俱乐部23日直播:身体稳定性训练

来源: 正保会计网校 编辑:那个人 2022/03/22 12:42:02  字体:

身体是革命的本钱,健康是人生的财富,各位朋友在工作和学习之余一定要注意锻炼身体,让自己动起来。备考很重要,跑步锻炼也是不容忽视的。

正保跑步俱乐部23日直播:身体稳定性训练

01
直播时间:3月23日18:30
02
直播主题:跑步基础力量,身体稳定性训练
03
主讲人员:龙井教练、sunny教练
04
直播大纲

1. 热身10分钟

2. 核心激活10分钟

3. 身体稳定性力量20分钟

4. 心肺冲击10分钟

5. 拉伸10分钟

6. 答疑10分钟

直播预约方式:微信视频号,抖音APP,搜索“正保跑步俱乐部”。

直播预约方式

23日直播

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