工作是必须的，性爱也是不可缺少的。当丈夫带着一身疲倦回家时，如何选用消耗丈夫体力最小的姿势，让丈夫从性爱中获得满足与放松呢？丈夫疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，主动权操在女方手中，可使丈夫完全不消耗能量而完成性活动。丈夫上位是男性采用攻击的立场，而妻子采用被动的立场最自然的体位。是将脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置，妻子将手置于颈部至肩部。以上体位因性器的结合感深，而性感也因之改变。性交运动也不只于活塞运动中，也可自由进行圆运动。妻子上位是在性交活动中使用频仅次于丈夫上位的一种性交姿势。妻子上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关，而且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是女上位的时代，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，也有主动积极，甚至是独揽大权的一面。以往人们认为男上女下天经地仪，如果有人提出女上位，不仅男性，就连女性本身也会主动反对。然而时代变化了，人们更多接受的是科学的合理的性知识。

　　婚后一段时间，妻子一般都有较丰富的做爱经验和感觉。丈夫与妻子做爱时，不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味；长期的婚后做爱经历，妻子会向你提出更高的要求，你如果能力不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。丈夫的一些外貌特征也许可以影响到妻子做爱的可能，但是真正决定性生活质量的是他利用手段使妻子最终达到性高潮的能力。如果你能够使她激动不已，从此她对性生活的要求很可能会多得让你疲于应付。很少有丈夫天生就是吸引妻子的磁石，观察和实践对你都是必不可少的。这样，你的唯一有朝一日必定会为那份肉体的快感而拜倒在你的脚下。从抚摩开始。对于各种身体刺激，每个妻子产生的反应都不相同。丈夫对妻子不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此，通过抚摩她的全身并且观察她的反应，你就能够发现她最敏感的部位，从而对这些地方给予进一步的刺激。在抚摩的同时，女人还喜欢让你轻舔和触摸那些敏感部位，比如后颈和耳朵的后面，这些地方的皮肤非常柔嫩。因此，下次抚摩她时，多一些变化，不要只是搓来搓去。可以用你的指尖和舌尖轻触她的臂肘内侧、膝窝、手腕、乳头和大腿内侧。询问妻子的感觉。当今世界，性学专家比比皆是。但是，最优秀的专家一般都没有那个博士学位，她们的名字叫妻子。她们对你的教导远比性科学家们的有意思得多。妻子对你说的是她的亲身感受，她比任何人都更了解怎样才能令她感到绝对的满足。因此，下一次你拿不准她是否喜欢某种做法时，最好的解决办法就是直接问她。观察妻子的感受。在你触摸她的时候，注意观察她的反应。如果她表现出愉悦的样子，就应该继续做下去。多数丈夫在这方面的问题是动作太重、太快。除非妻子有明确的表示，否则你应该始终保持轻柔舒缓。掌握妻子的需求。理想的做爱条件是双方的性兴奋水平能够同起同落。为了保持性生活的愉悦程度，你应该了解妻子性兴奋发展的情况。可以通过她在性前戏中的表现获取提示。如果她表现得情意绵绵，很轻柔地爱抚你，那么你也应该缓慢地开始，并且在整个过程中保持轻柔的动作和浪漫的氛围。然而，如果她从开始就感情强烈，那么她也许希望得到一份狂风暴雨般的欢娱。好妻子从来不去费心演练复杂的技巧，丈夫只学习能够让妻子快乐的最简单方法。丈夫通过观察了解妻子的需要。

　　夫妻性爱之役既可以是三五分钟的速战速决，也可以是美酒加咖啡、音乐加蜜语的缠绵交手。前者是发泄，后者是享受。性学家说，每个月至少要经历一次精心设计、盛妆修饰的性爱体验，这样才能巩固夫妻间对彼此永恒的向往。从头秀起：在你准备体验这次超级性爱享受之前，你不妨把自己交给发型设计师。当他巧手梳理你凌乱的头发时，理顺了外型，往往也就理顺了躁乱的心境。在醉酒抒怀中秀出性前戏：做了新的发型，心情自然也跟着靓了许多。晚餐时间到了，你不妨挽住妻子的手臂一起到酒吧，在烛光摇曳中，开始你们不同寻常的性前戏。交臂喝杯初恋时的红果酒，依偎着同唱一曲温婉的情歌，相信此时你们全身的毛孔，都滋生着爱的激情和烈焰。让睡衣秀出性爱的心情：虽然沐浴后你拥有幽香柔柔的肌肤，但你仍要在上床之前，弃掉平日里那件陈旧的内衣裤，转而为自己披上一件柔软颇富质感的睡衣，这是性爱冲刺前最后的一款神秘。让灯光和音乐秀出性爱的氛围：不要忽略做爱的辅助背景，因为苍白而寒酸的环境，会让做爱的心情和效果大打折扣。相信吧，一束幽雅的荧光，一曲天籁般迷人的音乐，会把生活中的一切干戈化为玉帛。当你们打开音响，并使房间笼罩在朦胧的光雾中时，你们瞬间便坠入到相互倾慕的共爱天地里去了。说声我爱你，在今夜秀出岁月的永恒：当一切回复平静时，别忘了给这次隆重的性爱一个最完美的收场。温两杯美酒，或者沏两杯热热的咖啡，呷着热饮，相互说一句我爱你。此时，不管岁月怎样流逝，今夜的美好，都将在对方心里留下不可磨灭的印象。去了。说声我爱你，在今夜秀出岁月的永恒：当一切回复平静时，别忘了给这次隆重的性爱一个最完美的收场。温两杯美酒，或者沏两杯热热的咖啡，呷着热饮，相互说一句我爱你。此时，不管岁月怎样流逝，今夜的美好，都将在对方心里留下不可磨灭的印象。