喝酒不醉的六大秘诀 （过年备着！）

　　春节前后无论是单位同事聚餐，还是走亲访友拜年，都免不了喝几杯酒。于是，这段时间“喝酒防醉”的段子和帖子也多了起来，更受网友关注。最近，一则微博援引日本生活百科网“M3Q”介绍的六个喝酒技巧，号称能防醉。那么，专家又是如何看的呢？

　　网传防醉秘诀一坐在客人的左侧

　　网帖：“坐在客人左侧，由于交谈，敬酒时身体要右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异，效果不一。”

　　医生介绍：少量喝酒，酒精经过肝脏代谢后，会被肝组织处理变成无毒的物质排出体外。但是大量饮酒后，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的伤害就非常大了。靠转动身体刺激肝脏代谢的做法几乎没有什么护肝效果。在适量饮酒的前提下，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素有助于防止酒精对肝脏的损害。

　　网传防醉秘诀二一口酒一口水

　　网帖：“一口酒一口水交替着喝，可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。”

　　医生介绍：理论上酒精浓度看似被稀释了，但是这只是暂时的现象，喝多了一样会醉人，而且如果因为边喝水边喝酒不容易感觉醉意，反而会摄入更多酒精不利健康。

　　网传防醉秘诀三小口慢慢喝

　　网帖：“肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。”

　　医生介绍：“小口慢饮”虽然看似延缓了醉酒的时间，但如果喝的量大，对肝脏仍是损伤。

　　网传防醉秘诀四酒烫一下再喝

　　网帖：“喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。”

　　医生介绍：用适当的温度把酒烫热一些来喝，就可以使这些有害物质多挥发。相比起饮用冷酒相对健康一些，但也不宜多饮。

　　网传防醉秘诀五喝颜色浅的酒

　　网帖：“酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。”

　　医生介绍：仅仅从颜色区分不是特别科学，因为黄酒与白酒相比，明显黄酒的颜色要深一些，但是度数明显比一般白酒低。尽量少喝高度酒，低度酒也不要多饮。

　　网传防醉秘诀六喝前吃口饭

　　网帖：“空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。”

　　医生介绍：这种说法有道理，比空腹饮酒好一些。但喝酒都伤肝，无论是否空腹。

　　这十类人请不要多喝酒

　　医生提醒，以下十类患者及人群最好不要多喝酒，饮酒前最好咨询专科医生，以免诱发疾患，损害身体健康：

　　肝炎患者 酒精进入人体，对肝功能有抑制和毒害作用。肝炎患者，不节制地饮酒等于慢性自杀。

　　高血压、心脏病患者 酒精摄入过量会使血管扩张，或者诱发心律不齐、心跳加速等不良症状。

　　痔疮患者 饮酒既是痔疮发生的诱因，又是加重症状的因素之一。

　　妊娠期妇女

　　眼病患者 酒中的甲醇过多摄入体内对视网膜有明显的毒副作用，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

　　尿路结石患者 啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。

　　哺乳期的妇女

　　痛风患者 痛风的发作与人体血液中尿酸的浓度高密切相关。嘌呤极高的啤酒自不用说，其他酒类的酒精成分对痛风患者也是有害的。酒精代谢大量吸收水分，使血液浓缩，尿酸值升高，尿酸结晶率加大；饮酒后血液循环加快，进入关节软组织形成结晶更为迅速。

　　骨质疏松患者 酒精会抑制钙和维生素D的摄取，还会抑制维生素D的活化，直接对抗成骨细胞的作用。

　　消化道疾病患者 长期或过量饮酒，可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎，还可破坏胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡。有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，即使饮用少量的或低度的酒，也足以破坏其胃黏膜，加重病情。