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名义利率是指借款人和贷款人在合同中所约定的利率，也称为合同利率。实际利率是指实际上借款人所支付的利率，包括名义利率和其他费用，如手续费、保险费等。实际利率反映了借款人实际支付的成本。

计算名义利率的公式为：名义利率=利息/本金×100%。

计算实际利率的公式为：实际利率=实际支付利息/本金×100%。

例如，某个借款人从银行借款10000元，合同中约定的名义利率为5%，借款人需要支付10000×5%=500元的利息。但是银行还收取了200元的手续费，那么实际利率就是(500 200)/10000×100%=7%。

需要注意的是，实际利率可能会随着借款期限、还款方式、其他费用等因素的不同而有所变化。