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SWOT分析是一种常用的分析工具，可以帮助个人和企业发现自身的优势、劣势、机会和威胁。以下是利用SWOT分析来发现自己职业优势和劣势的步骤：
1. 确定目标：首先需要明确自己的职业目标，例如是想要升职、转行、提高薪资等。
2. 发现优势：考虑自己的优点和优势，例如技能、经验、教育背景等。这些优点可以帮助你实现职业目标。
3. 发现劣势：考虑自己的不足之处，例如缺乏某些技能、经验不足、教育背景不够等。这些劣势可能会阻碍你实现职业目标。
4. 发现机会：考虑当前职场的机会和趋势，例如行业发展、公司战略、市场需求等。这些机会可以帮助你实现职业目标。
5. 发现威胁：考虑当前职场的威胁和挑战，例如竞争对手、技术变革、经济不稳定等。这些威胁可能会影响你实现职业目标。
6. 分析结果：综合考虑以上四个方面的因素，分析自己的职业优势和劣势，并确定如何利用机会和应对威胁来实现职业目标。

总之，SWOT分析可以帮助你更全面地了解自己的职业状况，并制定合理的职业发展计划。