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董事会决议的形式和程序主要包括以下要求：
1. 决议的形式：董事会的决议应以书面形式制定，并由董事长或执行董事签署。
2. 决议的内容：董事会的决议应明确表述决策的内容、目的和意义，以及实施该决策的方式和时间等。
3. 决议的程序：董事会的决议应按照公司章程规定的程序进行，包括召开董事会会议、讨论决策、投票表决等。
4. 决议的记录：董事会的决议应当记录在董事会会议记录册中，并由董事长或执行董事签署。

为了保证董事会决议的合法有效，应当注意以下几点：
1. 公司章程的规定：公司章程应明确规定董事会的组成、职权、决策程序等内容，以及董事会决议的形式和程序，保证董事会的决策符合法律、法规和公司章程的规定。
2. 决策程序的合法性：董事会的决策程序应当符合公司章程的规定，否则决策可能被视为无效。
3. 决策的合理性：董事会的决策应当合理、合法，符合公司的利益和战略目标。
4. 决策的公正性：董事会的决策应当公正、公平，不得偏袒某一方或个人。
5. 决策的记录和保存：董事会的决策应当记录在董事会会议记录册中，并由董事长或执行董事签署，以备查证。