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一负一正的增长率计算方法如下：
1. 先计算出两个数值的绝对值之和：|负数| + 正数 = 总数
2. 然后计算出这两个数值的差值：正数 - |负数| = 差值
3. 最后用差值除以总数，再乘以100%即可得到增长率。

例如，某公司去年的销售额为-10万元，今年的销售额为20万元，则增长率为：

|负数| + 正数 = |-10| + 20 = 30

正数 - |负数| = 20 - |-10| = 30

增长率 = 差值 ÷ 总数 × 100% = 30 ÷ 30 × 100% = 100%