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牛奶9点和13点的区别主要在于其牛奶蛋白质含量不同。牛奶是以乳清蛋白、乳酸蛋白和霜状蛋白为主要成分的结晶体。牛奶9点指的是牛奶中蛋白质的含量，每公升牛奶中的蛋白质含量为9克，而牛奶13点指的是牛奶中蛋白质的含量，每公升牛奶中的蛋白质含量为13克。牛奶是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，尤其是钙和铁质。因此，9点和13点的牛奶有着不同的营养价值。 从营养角度着眼，9点牛奶偏碳水化合物，可提供能量，适宜瘦身体质者食用；而13点牛奶更多含有蛋白质，其蛋白质的量大约是9点的2倍，对于肌肉细胞的生长和修复有更多的帮助，对于增肌人群更加适宜。 总而言之，9点牛奶和13点牛奶各有特性和优点，应根据个人认知与体质选择合适摄入量。此外，为了健康，应根据edam（膳食参考摄入量）调整膳食，更健康地进行膳食搭配和整体饮食。