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在导出社保参保明细的过程中，您可以从您的个人账户的“我的社保”功能中，访问您的社保信息，并通过查看参保历史记录中提供的报表，根据您的需求自主下载您需要的社保参保明细。您也可以访问您当地社会保险局的网站，通过登录您的个人账号查看社保参保明细情况。 除此之外，如果您希望更全面地了解您当地社保政策及法规，您可以访问社保部门的官方网站，查询社保法律法规及政策，以及了解您的社保参保情况。此外，您还可以咨询当地的社保部门，获取最新社保资讯，以便更好地了解社保的参保情况。同时，您还可以根据自身的需求，询问当地社保部门的专业人士，进一步了解社保参保的相关事宜。