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2021年8月，你暂估的体重是100公斤，2022年4月，你实际测量的体重是130公斤，这其中的30公斤是22年四月份增加的体重。有时会出现体重增加的情况，可能是因为饮食不节制，或者活动量不够，使得身体上累积了脂肪。保持健康的体重是要综合考虑营养，身体活动和身体的代谢情况的，对健康体重的维护更多的是在日常生活中实行良好的饮食习惯，规律的合理的活动，而不是对体重的一副对立的想法。而且，有时候体重的变化也可能与身体的排毒有关，所以有的时候可能会出现忽然减轻的现象，但是这种情况不应该被过于深究。