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负担行为是指一种旨在帮助别人，而不顾自己安全或利益的行为。它也可以称为“服从性负担行为”，意思是指放弃个人的安全和利益以满足他人的需求。 一个典型的例子是，一个人觉得有责任重新建立一个失效的工作流程，并且几乎不考虑个人安全或利益。他们可能会忽视安全卫生措施，将自己置于危险境地，或为了满足他人的期望而无眼看自身安全和利益。 负担行为和自我牺牲确实有一定的相似之处，但是它们有一个重要的区别：自我牺牲是在确保他人安全的同时也确保自身利益的情况下进行的，而负担行为则是为了满足他人的需求而不考虑自身安全和利益的。 负担行为不一定是负面的，也有可能会产生积极的结果。例如，一个人可以无偿提供帮助，或按照自己的意愿做一件有帮助他人的事，而不顾自己的利益或安全。这些行为有助于提高他人的福祉，同时也有助于提高自身的自尊心和自信心。 作为负担行为的一种拓展行为，可以增加自己的知识，阅读各种文章和书籍，努力建立更多的能力，或者加入一些社会服务项目，旨在为他人做出贡献。这些行为都可能会产生积极的影响，不仅个人可以受益，整个社会也能从中受益。