5月4日18:30 Sunny老师带你一起来进行保护膝关节的力量训练

2022/04/28　　来源: 正保会计网校　　字体：大小　　打印

近年来选择跑步作为健身运动的群众越来越多，清晨或是夜幕降临，城中不少运动场内外都有跑步健身的人。跑步已经成了他们日常生活中不可或缺的部分。

跑步这项有氧运动不需要特定装备，不需要特定场所，深受广大健身者喜爱。跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。

跑步很多人都说伤膝关节，那是你还没有进行正确的训练，5月4日18:30 Sunny老师带你一起来进行保护膝关节的力量训练，掌握正确的跑步姿势，让我们健康生活！

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5月4日18:30

Sunny教练

保护膝关节力量训练

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（6）有机会参观俱乐部基地，参与冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约顶级运动员一起培训交流沟通。

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▌正保教育跑步俱乐部介绍

正保教育跑步俱乐部，由我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟出任俱乐部总教练，拥有仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等26名优秀运动员，并在多项马拉松赛事中取得佳绩。

正保教育跑步俱乐部专注于跑步运动，以打造中国一流职业化队伍为目标，不断吸纳和招募跑步人才，致力于塑造“教育+体育”相融合的顶尖职业运动员培养体系，为推动中国马拉松运动的发展和进步贡献力量。

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▌正保跑团介绍

正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体，以带动更多的人参与跑步运动，为全民健身、大众健康为使命。

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