天气越来越热！如何保持平和的心态备考中级资格考试？

来源: 正保会计网校编辑：果果崽鸭 2022/07/28 17:55:47　字体：大小

天气越来越热，气温的节节攀高，多地气温已突破40度。在这种逐渐燥热的季节里，大家有没有在复习中级会计资格考试时觉得烦躁，很难把心态平和下来呢？今天给大家几个减少燥热，放平心态的小建议，一起来看看吧！

外在条件

首先，古人云“心静自然凉”是有一定道理的，要先调整好自己的心态，平静下来是进入好的学习状态的前提，然后就是学习环境相对要舒心些。在学习时，打开电扇或空调，穿着清凉，避免燥热影响心情。另外可以把书桌收拾利落一些，避免局促压抑心情。掌握一些降温祛暑的方法，充分利用身边的条件，达到内心的清凉。

日常生活习惯

保证足够的睡眠；充足的睡眠是保持头脑清醒、心情愉悦的关键。

适当调理饮食；天气热的时候不宜吃过多燥热、油腻的东西，可以吃一些水果、苦瓜，喝点清粥小菜，清淡很重要。

适时补水；可以适时吃些冷食、喝绿豆水、白开水和一些清热下火的凉茶；绿茶补水同时又能去火，绿茶不仅有清热去火的功效，其中所含的多种维生素和矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充，进而维持体液的动态平衡。此外，绿茶能够消除倦意，提神醒脑。

适当运动

适量运动缓解生活的压力; 早晚时分、茶余饭后，约三五个好友一起散散步、谈谈心，也是一个不错的选择哦。

消耗体力；心情浮躁的时候，做一次长跑的运动，通过跑步运动消耗大量的体力，让自己快速进入疲劳状态，倒头就睡，一觉醒来发现这个世界还是如此美好。

平和心境

保持平和的心境；多看一些优美的风景片，读一些优美的文章，遇到事情告诉自己不要急躁。

听听音乐吧，音乐是一种每秒的存在。当你烦躁时，听一些舒缓的音乐，或者搜索一个纯音乐歌单，抚慰自己的心灵，逐步使自己平静下来。

良好的心情是美好生活的开始，在这个燥热的季节里，让我们共同拥有一个良好的心态，去复习，去备战，预祝大家都能取得满意的成绩！

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