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拒绝贩卖焦虑 点击收获注会夏日备考“静心针”

来源: 正保会计网校 编辑:清和 2020/07/06 17:36:32 字体:

每天刷手机的时候,你或许会看一看同样在备考的人的准备进度,如果自己速度太慢,看多了就不免焦虑。互联网的存在加强了你与他人之间的联结,却也在侵略你的个人舒适空间。“人外有人,山外有山。”过多的比较会让你更容易陷入焦虑的情绪。今天小编来和你分享消除焦虑的几点方法。

阅读提示:如果处于不想行动的安逸期,建议阅读:注册会计师备考进入“安逸期” 进来喝口毒鸡汤

拒绝贩卖焦虑 点击收获注会夏日备考“静心针”

做好学习计划,成就感击败焦虑

很多时候,自身的消极情绪来源于对自己的不满意。当你做事情没有一定的计划,日复一日的拖延会让你产生“负罪感”,情绪越消极,就更不愿意去静下心来学习,结果让自己陷入了负面情绪的循环中,学习效率一再下降。

所以不妨把每天要完成的任务列出来,一开始可以给自己安排较容易完成的工作量。当你每天都按照任务量完成后,你的成就感就会慢慢积累起来,激励你去完成接下来的备考任务。如果看到这里,你觉得列计划是一件很麻烦的事情,连开始列计划都感到头疼,不如来看看我们为你准备好的7月备考日历,注册会计师的六科都有哦!点击收获7月学习日历>>

坐在桌前不翻书页?出去走走吧!

不知道你有没有过这种体验:人坐在桌子面前,摆着的书一开始翻到多少页,过了半个小时或一个小时,书却还停留在翻开的那一页。“我的脑子告诉我应该学习,我的手却翻不动一页。”为了完成学习任务而逼迫自己学习,效果并不理想。当这种情况出现的时候,可以停止学习。出去走一走,呼吸新鲜空气。当大脑供氧充足的时候,学习效率也会进一步上升。

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